多数老年人会发生骨质疏松，因此生活上要细心，以免跌倒导致骨折。骨折处多为腰椎、股骨或肱骨近端、桡骨远端等部位，也有的在碰撞的部位。如果头部触地或碰撞硬物，还会发生颅脑损伤，后果不堪设想。

　　如何预防跌倒？必须注意生活细节，这里要重视的事很多：

　　①看护孙辈时，切忌追逐孩子，这一动作最易摔跤。

       ②电话铃响，不能性急跑去接。要慢悠一点，不然很可能滑倒。

       ③盥洗间（洗澡间）是老年人跌倒的高发地，地面应有防滑垫。

       ④晚间不要摸黑行走，通道不要留下障碍物。

       ⑤外出应避开人挤车多的街道，并留心路面是否不平、有无积水或杂物、光线是否充足。

       ⑥乘坐公交车尽量不要在上下班高峰时段，更不要追赶车辆。

       ⑦上下楼梯时一定要扶稳踏实，以免扑倒或踩空。

       ⑧运动锻炼时，应穿着胶鞋或胶底布鞋，选择开阔平坦的场地，动作要舒缓，以防滑倒。

       ⑨有些治慢性病的药物会使人产生眩晕或嗜睡，服药期间不要外出。

       ⑩高龄老人出门应备根手杖，以增加稳定性，或有人陪同。同时在老人衣袋内放置写有姓名、地址和电话的卡片；携带急救药的则应写明用法，放在外衣口袋，以防万一。

　　罗列这一大堆琐碎细节，不要以为是多余的话，老人常常因为忽视这些生活细节而导致发生意外。许多老人本来身体较好，但发生跌倒后，健康状况就急剧恶化，甚至从此卧床不起。因此，老人防跌是一个十分重要的问题。