知道霎哈嘉瑜伽是通过我的孪生妹妹，她知道我的许多问题，让我了解霎哈嘉瑜伽。跟我反复说了很长一段时间，但我一直都没有想去深入的了解。直到单位体检，跟她说，我身体出现了问题，需要住院治疗，她只给了我一句话：“修习霎哈嘉瑜伽”。我当时想也是没有别的好办法，暂且试试吧。 
第一次来到大连的霎哈嘉中心，我就爱上了这个集体，感受到大家的爱。后来知道，这是我的灵找到了归属、找到了家。一个月的时间，发生了太多的意想不到： 
以前由于工作的原因，得了严重的颈椎病，试了各种方法：牵引、按摩、项圈等等，痛的厉害的时候吃药止痛，结果是治表不治本；因为各种压力、负面的情绪，内分泌失调，有一年多的时间了，不停地求医问药，也没有得到缓解；这些问题，从修习霎哈嘉瑜伽开始就再也没有出现，我终于找到了久违的轻松、舒适的感觉。 
不仅这些，通过泡脚、静坐、清理，感受着身体的变化，内心的那种平安、满足和喜乐，是我无法用语言能表达出来的。那些吹毛求疵、急躁、担忧都不知道都哪儿去了，哈哈，我知道，它们在我的身上已经呆不下去了，逃跑了。 
还有一个发现，就是我变得温柔了，不再为别人的一句话就“窜到房顶上”，这可是以前努力做但是没有做到的。现在是：计划少了，自如多了；批评少了，甜美多了；担心少了，快乐多了。 
老公看到我的这些变化，也触动了他，现在我们都是霎哈嘉瑜伽士，出双入对，共同进步。 
真心的感谢霎哈嘉瑜伽给了我们许多许多！ 

带上瑜伽的辅助物品瑜伽垫吧.