瑜伽有多种演化，比如热瑜伽、裸体瑜伽、狗狗瑜伽，现在又兴起了宛若与太阳马戏团(Cirque du Soleil)精彩表演一脉相承的“反重力瑜伽”。这股最新的瑜伽热潮席卷了澳大利亚海岸，学员们悬吊在一种从天花板上垂下来的织物吊床中翻腾扭转。 

这种新式瑜伽是前体操运动员暨百老汇舞蹈演员克里斯托弗·哈里森(Christopher Harrison)发明的；Flight Skool老板伊恩·韦斯顿(Iain Wisdom)在布里斯班推出了澳大利亚第一个“空中瑜伽”教室，这个月会在悉尼市近郊的雷德芬还会开起第二个教室。 

现在，反重力瑜伽课程正源源不断地吸引着那些厌倦了传统瑜伽的教练和学员，以及那些好奇的新手们。 在90分钟的训练中，即使是初学者也要使用像吊床这样的高架，来弯曲、扭转和颠倒自己的身体。 

“一想到要被那样吊在那里——有些人就会觉得非常不可思议。”韦斯顿说， “但是当他们发现自己真的做到时，一个个又都倍感自信。” 
谈到这种锻炼能带来什么好处，韦斯顿说，反重力瑜伽和传统瑜伽在其他方面作用是一样的，不过，反重力瑜伽可以让学员减低脊柱压力，增强肌肉力量，而这些都是在垫子上无法实现的。 

“从本质上讲，反重力瑜伽是一种悬吊技术。”他解释说， “它源自空中艺术，是一种空中艺术、健美操、普拉提和体操的融合，融合在瑜伽的概念之下。 我们期望通过倒置状态来缓解脊柱的压力，利用织物提供非常有力的支撑，创造出流畅的动作。” 

吊床由坚韧密实的织物制成，用螺钉紧固在天花板上，而且体重较重的瑜伽练习者也不必担心。 吊床织物经过严格的测试，可以承受的人体重量高达400公斤。不过，摇摆晃动的感觉和倒立姿势下所做的动作会带来不太舒服的副作用。 

“大约每20人中，就会有一人有类似晕车的感觉。”韦斯顿说， “我们要平衡一种叫漂移点的东西，就像你坐船时感觉有点恶心，就要把注意力集中在地平线等固定的东西上。” 
这就是说，如果你前一晚喝的酩酊大醉，第二天就不适合做反重力瑜珈了，或者至少想想自己的腿能不能摆到你想象中的高度。 

“在极少见的情况下，会有人晕到不行，所以这种技巧练习就不适合他们。”韦斯顿又补充说， “练习瑜伽的所有的规则也同样适用。 最好是提前两小时不进食。 吃点零食还行，但饱腹的正餐不行。” 
   瑜伽垫