精美的明清家具、琳琅满目的工艺品以及挂在墙上的字画，不难看出主人是一位风雅之士。董玉林和自

己的瑜伽教练范世民正在拉着家常，相关人员的到来让他们把话题转向了两人共同的爱好——瑜伽。

　　董老从小身体就不好，体育课免修，工作之后也是在办公室里坐着。他本人好静，一辈子也没有什么

运动方面的爱好。他唯一的喜好就是收藏红木工艺品和家具，以此来修身养性，为生活增添乐趣。但是随

着年龄的增长，一些老年人的常见疾病也在董玉林的身上出现了，特别是血压很不稳定。董玉林不甘心依

靠药物维持，于是动起了锻炼的念头。他看见小区里人们的锻炼方式形形色色，但都不太适合他，后来发

现有些女同志在练瑜伽，一开始他就在远处跟着比划，觉得节奏比较缓慢，正好适合自己，于是过去问人

家：‘我和你们一块儿练行吗？’人家很痛快地答应了”。就这样，董玉林成了瑜伽队里唯一一名男队员，而这

一练就没有间断过。他还特意买了瑜伽垫，赶上大风、有雾的天气就在家练。

　　董玉林谦虚地说自己还处在初级阶段。瑜伽有些动作看起来很容易，但做起来却很难，需要长时间的

练习才能达到效果。董玉林在教练的指导下演示了几个动作，“我以前做的时候连胳膊都伸不直，背也是弯

的”。经过一年多的坚持，董玉林得到了回报，“最大的收获就是血压稳住了，他家有个血压表，每天早晚各

量一次，血压一直很稳定”。除此之外，瑜伽还治好了他的“顽疾”，“我从30多岁起就有双手冰凉的毛病，中

医里讲是脉络不通，血液循环不畅。可是今年，董玉林双手热乎了。这说明他通过运动，把经络打通了”。

看到自己的身体一天天好起来，尝到了运动甜头的董玉林不忘把这份收获与家人分享，当起了家庭教练，

让全家人都一起享受健康。