老外管每天窝在沙发上看电视的胖子叫“沙发土豆”。相比之下，“格子间土豆”更郁闷：尽管在繁忙地工作，却因为长期坐在电脑前不动弹，外形也逐渐向土豆靠拢，腰围越来越大，漂亮衣服都穿不下。

　　不甘心继续当“土豆”，白领嘉利主动参加了同事组织的瑜伽训练。每天吃过午饭，她就从办公桌下拖出瑜伽垫，和同事在会议室集中。腾出一小块空地，几个人摆好垫子，放着舒缓的音乐，就开始做运动了，时而趴在垫子上，尽力伸长脖子；时而将右脚放在左腿根部，单脚独立。

　　训练了一段时间，嘉利觉得腰围变小了，肥肉明显紧绷起来，穿衣服更好看了。一起做运动的同事也说，感觉瘦了，肺活量也增加了。

　　“以前曾到健身中心练瑜伽，但经常因为加班，不能准时到课。再说，一个人去健身，总感觉缺乏动力，难以坚持。”嘉利说，利用午休时间和同事做运动，互相鼓励着，不知不觉就坚持了半年，效果很好。