当您完成倒立 、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时，留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗?健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期消毒，容易藏污纳垢滋生病菌，使皮肤受到感染 。而在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾 、喷剂，或是瑜伽专用手套 、脚套等产品推荐给消费者 。皮肤科医生介绍，不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌 、真菌以及尘螨等 。其中的细菌会导致毛囊炎，真菌易致体癣 、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘 。可能有人会说，自己常用公用的垫子练习瑜伽，也没有出现身体不适 。其实原因很简单，不洁瑜伽垫中的病菌传染给人体后，并不会马上发病，而是潜藏在皮肤表层很长一段时间，一旦人体的免疫力下降，它才发起进攻，导致各种传染性皮肤病 。
    医生建议，防止传染最好的方法是自备瑜伽垫 。另外，运动后一定要选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣则要用消毒液浸泡，或清洗后在太阳下长时间晾晒 。去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾，擦擦瑜伽垫是否能有效呢 ？其实，专家并不推荐 。因为一般常用的消毒产品，使用时并没有将整片垫子润湿，清洁杀菌的效果没有达标，起不了作用 。而如果使用消毒浓度较高的产品，擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害 。