由区委宣传部、区妇联联合主办的缤纷高明——高明区“瑜之美”千人瑜伽活动将于妇女节期间在高明区世纪广场举行，从2月13日起区妇联将组织1100多名参加者分批进行长达70分钟的免费培训课程，接受专业的瑜伽训练，学习基础的瑜伽知识。

    “注意调整呼吸，慢慢地吸气、呼气，抛开所有的烦恼，保持心境宁静。”“双手向前，头微仰，眼睛看前面或地面，这是对颈椎、肩膀的拉伸，有助于锻炼这些地方的关节。”秀丽健身舞蹈培训中心的项老师在耐心为参加者讲解瑜伽的基本要领。学员们都认真地跟着老师完成一个个优雅的动作，为千人瑜伽展演做准备。

     一位接受培训的女士兴奋地说：“本来很担心自己没接触过这项运动，会很难，但通过老师的指导以后，现在我们初步了解了做瑜伽要注意的地方，学会了一些基本的动作，对于活动当天的展示有了信心。”很多参加者经过培训对瑜伽的认识加深了，她们表示回家后会自行多加练习，使筋骨得到舒展，有助于对自己气质的培养，同时为活动当天做更充足的准备，展现我们高明妇女最健美、最具活力的一面。