正当我出神地想着即将开始的“艾杨格”瑜伽练习时，看到一位神采奕奕的外国老太太走进教室，年龄大约五十多岁，中等个儿，身材很匀称，齐耳的金色卷发，一双清亮的眼睛，嘴角带着一丝充满自信的微笑。只见她脚步轻快地走到教室中间，一边说一边用手比划着，我知道就要开始上课了，而她正是这节瑜伽课的老师。
    开始五分钟的调息之后便从坐姿的山式进入体位的练习，接着是三角伸展式，脊柱扭动式……老师不断地在强调每个体式从头到脚的安全摆放和辅助工具的正确应用。因为此次的进修计划中并没有安排“艾杨格”瑜伽的学习，所以这节课没有配备翻译（老师说的是英语），但是因为我在国内已经专业系统地学习过这种流派的风格，所以从老师的手势和忽而快慢的语气中，我很快地便能领悟到她对每个动作细节上的规范要求和注意事项，以及各种辅助工具的正确使用。
    正在我认真而熟练地根据老师的指点，细心体会着每一个动作对身体所产生的正确感觉时，老师走到了我的身边，用手轻轻地拉了我一下，向教练台指指，嘴里还说着听不懂的外语（唉，看来以前英语是白学了，怎么连一句也听不懂呢）。开始我以为是我的动作还不够正确，所以仔细地看看台上的三名助教后，又重新调整了一下身体的摆放，但是老师却微笑着摇了摇头，把我从瑜伽垫上拉了下来，又把瑜伽垫递在我手里，领我走到了教练台上。噢，我终于明白了，她是要我到台上去做示范的，看来我做得还不错嘛。我轻盈而自信地走到台上，三位助教立刻给我让了一个中间的位子，并热情地帮助我把瑜伽砖等辅助工具拿放好，我笑了笑，表示感谢之后又开始继续下面的课程练习。在接下来的练习中，我所做的每一个体式都得到了老师的肯定。
整节课在知不觉中结束了，夹在三位高大助教中间的我，虽然显得瘦小，但挺拔的脊背和匀称的肢体，加上每个动作的正确与到位，使得他们不断地说“Good，Good”，我听了心里除了高兴之外还有一丝丝的自豪之感（最主要的原因是：我是中国人）。因为在众多的来自世界各国的练习者中，看似柔弱的我与他们相比起来，却毫不逊色！
    可遗憾的是，下课后因为语言不通，不能够和老师直接交流，离别时，老师在我的笔记本上写下了几句留言，意思是：“希望我通过坚定不移、持久的练习，让身心得到进一步的净化，以获得更多的纯洁、喜悦和专注！要珍惜现在所拥有的，愿瑜伽带给我所有的美好和快乐！”（这是回去后找翻译译出来的）最后我与这位美丽和蔼的老师一起拍了张照片，以做为我掌握“艾杨格”瑜伽的教授方法又一次得到专业系统认证的留念！