在我家附近的几家健身房里，瑜珈都是最热门的课程。拿我最近一直去的健身房来说，每天平均有三节课程，往往有两节是瑜珈。有的时候，热瑜伽和普通瑜珈还会在两个教室里同时进行。

多年来我一直坚持健身，却一直没敢去碰瑜珈。一方面，是觉得自己有异于常人的“硬骨头”，拗不动；二来，也是因为经常看到新闻里报道说运动伤害云云，而且总是拿瑜珈说事记得有个特别印象深刻的报道，说华山医院运动医学科每月接诊的患者中，一大半都是因为练习瑜珈不得法造成。

旁观多年，突然有一天，我就在冲动中带着一份好奇，坐进瑜珈初级班的教室里。音乐响起的时候，说实话我还是惴惴不安的，但一节课下来，我发现初级班的课程，即使是我这样的“硬骨头”也能接受，而且，瑜珈提倡冥想和与自我对话，这与跑步、跳操、骑车等激烈型的燃脂项目是完全不同的两种理念，很适合压力大、节奏快的都市上班族。后来，我开始慢慢尝试不断提高难度，也小有进步。当然，和很多瑜伽高手相比，我还是自叹弗如，教练的高水平更让我目瞪口呆。

有时，教练一边安慰我们“不会受伤，不会受伤”，一边帮我们压腿、压背，甚至坐在我们身上，增加难度，提高效果。每当此时，健身房里总是充斥着各种惨叫声，不像是瑜珈房，倒像屠宰场。有一次我老妈来参观，站在玻璃门外就听到里面哀嚎一片，吓了一跳，从此见我背着瑜伽垫出门就犯愁，唯恐某天我也要去华山医院报到。幸运的是，我至今还不需要开销这笔医药费。

有一次，我在某个运动主题酒店小住上课，发现很多菜鸟不顾教练说饭前饭后两小时不能做瑜伽的提醒，穿着牛仔裤，酒足饭饱地来做瑜伽。这些住店客人可能觉得自己花了房费，不来白不来，殊不知这样无益有害。

我的一个同事第一次去健身房，就在跑步机上狂奔一小时，紧接着又去上瑜伽课，结果差点当场把几小时前的午饭吐出来。

我在被教练“压制”的时候，也不会死要面子活受罪，疼得受不了就叫停，宁愿效果差点，也不能把自己给练伤了。